uda i

gdzie są łydki , a gdzie uda? prosze pomocy!

Mozecie wypisac cwiczenia by spalic tluszcz z tych miejsc chodzi mi o uda i o tylek. Ps Dzieki za wszyskie odpowiedzi!!!!!!!!!!!!!

Witam czy odzież termoaktywna pomaga spalać tłuszcz w moim przypadku chciałbym kupić spodnie zrzucić uda i tyłek. Warto czy da to coś? Czy jest spalanie miejscowe.

Cześć , mam pytanie czy ćwicząc 3 min belly blitz Charlotte Crosby można wyszczuplić uda? :) Jeżeli nie to proszę o jakieś propozycje ćwiczeń

Poniedzialek -Klata + triceps + brzuch Wtorek -Przedramie + biceps + brzuch Środa -Uda + łydy + brzuch Czwartek -Bary + kaptury + brzuch Piatek Plecy + brzuch

nie jestem gruba ale szczupła i chciałabym zacząć się zdrowo odżywiać ale nie wiem jak mam to zrobić czekam na odpowiedzi jeszcze dziś a jak się uda to za chwile dziękuje

Czy od biegania moje już duże mięśnie na nogach się powiększą?NIe chcę mieć tak rozbudowanych ud! Jestem dziewczyną mam 170 wzrostu i 57cm w obwodzie uda !Pomocy

Siema wszystkim. Podnoszę teraz na klatę 50 kg. Czy jest możliwe że do końca czerwca 2015 uda mi się wyciągnąć 80 kg?

Kochani jestem tu nowa Przez cale zycie jadlam posilki weglowodanowo tluszczowe uwielbiam slodycze i slodkie posilki owoce Czy uda mi sie miec fajna sylwetke nie jedzac bialka zwierzecego?

Co sądzicie o takim planu ? Poniedziałek: klatka, triceps Wtorek: plecy, biceps Sroda: wolne Czwartek: barki, kaptury Piatek: uda, lydki Sobota: wolne Niedziela: wolne

WTOREK PLECY+BICEPS+PRZEDRAMIE CZWARTEK BARKI+KAPTURY+ŁYDKI SOBOTA KLATKA+TRICEPS+PRZEDRAMIE NIEDZIELA UDA+ŁYDKI Może być? Staż: jakieś 2 lata Cel: masa

Witam , Czy w miesiąc uda mi sie zrobic kaloryfer ? Jestem szczupły....jakies zarysy tego kaloryfera widać (jestem w 9 dniu a6W a wcześnie jprzez 3 tyg. robiłem po 100 brzuchów dziennie)

Witam Kobietki Jak już zawarłam w temacie chciałabym przytyć a przy tym ustalić dobry trening na niektóre partie ciała miedzy innymi klatka,pośladki,uda,czy ktoś pomoże?

a co jesli ja mam dosyć grube uda, czasami ćwiczę ale nie do przesady, a mimo to mam masę tych dziwnych małych żyłek na udach! one są okropne, bo nie moge sie ich pozbyć.

Witam Czy na podstawie wymiarów można określić czy sylwetka jest symetryczna? Bicepsy ok 38 cm Kark ok 39cm Łydki ok 40 cm Uda ok 58 cm Klatka ok 107cm Wzrost 180cm

Witam, zamowiłem sprzet u Was. Nr zamówienia - 22058 Bardzo bym prosił o dostarczenie sprzetu do konca tygodnia. Mam nadzieje że sie uda. Z góry dzieki i pozdrawiam

Czy trzeba zmieniac np. Pośladki czy mozna bic cały czas ten sam. Pytam bo chce z uda przejsc na pośladki . A latwo mi jest w prawy ( pewnie jak większość)

Moze ma ktos trening na spuszczenie troche tłuszczyku z brzucha i nóg?? Głównie na nogi (uda i posladki) bo sa troche za grobe.

Witam. Potrzebuje planu treningowego na miesnie uda oraz lydek. Posiadam sztange. ;) Nie mam dostepu do silowni. :/ Zmieniony przez - FaTTek w dniu 2013-12-19 21:10:14

Mam 16 lat i mam strasznie grube uda i duże pośladki, przez co mam odstający tyłek. Szukam rady jakie są najlepsze ćwiczenia żeby się tego pozbyć. Z góry dzięki.